Relisez régulièrement cette info ! Nous ajouterons les entraînements au fur et à mesure de leur mise à disposition par les associations.
Mise à jour du 4 mai
"Gardez un rythme de vie"
L'association Fun Body Fit vous attend tous les soirs à 18h30 sur son compte instagram pour une séance gratuite de cross training !
Autre format, retrouvez l'association en direct sur le Facebook Hot Radio pour une séance en live les lundis et jeudis à 11h. Prévoyez une bouteille d’eau, une serviette et une chaise.
Retrouvez-les aussi sur la chaîne locale grenobloise télégrenoble pour des séances courtes (15mn).
En bonus, retrouvez ses 5 conseils pour garder la forme pendant le confinement.
1) Restez chez vous
2) Sommeil
3) Alimentation
4) Sport
5) Repos / Relaxation / Social
L'association Be Api vous propose de "S’entraîner dans seulement 2m², chez soi, sans matériel."
Semaine 07 : https://youtu.be/vTCXIb4K3z8
Semaine 06 : https://youtu.be/ZgyIyT6a1qA
Semaine 05 : https://youtu.be/jw86rb82BQ0
Semaine 04 : https://youtu.be/Cr4PX1L3Uj0
Semaine 03 : https://youtu.be/L-abV8EgjW4
Semaine 02 : https://youtu.be/0NIxfemlop0
Semaine 01 : https://www.youtube.com/watch?v=jvsURJf3pxM
Retrouvez les sur :
- leur chaîne youtube : https://www.youtube.com/channel/UCDlUta595q84-xsSIlPYjmg
- leur page facebook : https://www.facebook.com/BE-API-198352646955193/
Le club NC Alp'38 vous propose un entrainement pour vous maintenir en bonne condition physique.
En photos les entraînements des 8 premières semaines !
Retrouvez les sur leur page facebook : https://www.facebook.com/ncalp38/
